Atelier yoga de fin d'année, Sauveterre-de-Rouergue

Voici le dernier atelier de yoga pour clôturer en beauté l'année 2024-2025 ! 3 mini-séances + banquet de fin d'année

Voici le dernier atelier de yoga pour clôturer en beauté l'année 2024-2025 !

Débutant.e.s bienvenu.e.s !

Nous pratiquerons 3 petites séries de 30 à 45 minutes entrecoupées de pauses explicatives.

Un enregistrement des séances vous sera envoyé par mail en fin d'atelier pour repratiquer quand vous voulez cet été !

Les scéances :

>La 1ère verticalise et entretient la santé du dos ! Elle dynamise le corps physique et la sensation de son corps ! Elle donne envie d'avoir envie !

>La 2ème boost le feu du système digestif. Elle agit particulièrement sur la concentration mentale !

>La 3ème apaise les émotions ! Elle allège l'espace du cœur (du Soi et de l'Ego) afin d'être serein en Soi. Elle rafraîchit et actualise notre état émotionnel afin de vivre le moment.

Ces 3 séances sont un assemblage complet : du gainage à l'assouplissement des hanches, du dos, des épaules, plusieurs respirations, une concentration et une relaxation allongée (NIdra).

Nous finirons par un petit banquet en auberge espagnole pour clôturer cette fin d'année dans la joie et les saveurs !

Chacun amène un plat à partager (pas de régime particuliers), et/ou du vin. Amenez aussi vos couverts, verres et assiettes !

Inscription par mail, SMS ou sur le site

Sous réserve d'un nombre minimum de participant.e.s.